wattsのノート−健康に関するノート
更新履歴
2007/11/7 「社会不安障害総合情報サイト・SAD NET」へのリンクを追加しました。
2006/11/3 「健康な生活を維持するために、いろいろ調べてみる」のタイトル追加、「「病気にならない食べ方」を読んで」追加しました。
健康な生活を維持するために、いろいろ調べてみる
食材別コレステロールを下げるレシピ
著者:井上修二 森野真由美
出版社:成美堂出版 判型:Ｂ５ 発行年月:2005年12月
ISBN:9784415031675 価格:1,260円（税込）
著者:幕内秀夫
出版社:主婦の友社 判型:Ｂ５ 発行年月:2006年5月
ISBN:9784072506653 価格:1,575円（税込）
「病気にならない食べ方」を読んで
一読、印象に残ったこと
若い女性の食事は油まみれ。
午後 8時以後の食事は夜食、しっかり食べてしまうと翌朝が食べられない。午後 6時頃の夕食をちゃんと取ろう。
子供は、成長に必要な、カロリーの高いものを好む。大人と同じ献立から食べられるものだけ食べればいい。
食生活の指針
普通の和食の食事
季節の野菜、味噌汁、漬物、常備食、海藻、いも、大豆、豆、卵、魚の料理
(2006/11/03)
リンク−健康についての情報
NTTデータがやっている健康情報ページです。
製薬会社提供、国際医療福祉大学医療福祉学部教授、上島国利監修、SADキャンペーン事務局運営の情報ページです。
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